Sebagai seorang wanita, siapa yang tidak mahu menjadi yang terbaik. Tidak kiralah sebagai seorang anak, seorang isteri, seorang ibu mahupun sebagai seorang Muslimah. Setiap dari kita mahu menjadi yang terbaik.
Jadi, apabila mahu jadi yang terbaik kita juga harus mengikut contoh yang terbaik. Rasulullah S.A.W telahpun memberi kita empat wanita yang merupakan terbaik di dunia.
"Wanita terbaik di dunia ini ada EMPAT: Maryam Bint Imran, Asiyah Bint Mazaahim, Khadija Bint Khuwailid, dan Fatima Bint Muhammad." - Rasulullah S.A.W -
Siapakah wanita-wanita ini? Mari kita kenal sedikit latar belakang mereka.
1) Khadija Bint Khuwailid (R.A)
Beliau merupakan isteri Nabi Muhammad S.A.W dan merupakan orang pertama yang memeluk agama Islam. Walaupun beliau merupakan seorang ahli pernigaan wanita yang kaya dan berjaya, beliau mengorbankan segala-galanya demi agama yang tercinta.
2) Fatima Bint Muhammad (R.A)
Beliau merupakan anak perempuan Nabi Muhammad S.A.W dan beliau bakal menjadi ketua wanita di Syurga. Beliau terkenal dengan ketakwaannya dan juga 'modest'. Beliau digelar "Al-Zahra" yang bermaksud "yang bersinar".
3) Asiyah Bint Mazaahim (R.A)
Beliau merupakan isteri kepada Firaun. Beliau mencapai tahap tertinggi dalam ketakwaan atas ketabahannya. Beliau diberi sebuah istana di dalam Syurga di sisi Allah S.W.T dan beliau merupakan 'contoh buat semua orang beriman'.
4) Maryam Bint Imran (R.A)
Beliau merupakan ibu kepada Nabi Isa A.S. Beliau disebut di dalam Al-Quran sebagai "wanita yang terpilih dari semua wanita". Beliau terkenal dengan sifat malu dan juga 'modest'. Beliau juga terpelihara dari fitnah-fitnah yang dilemparkan kepadanya.
- Musnad Ahmad 2663 Sahih -
Semoga Allah S.W.T memberi kita kekuatan dan juga keupayaan untuk mengikuti jejak langkah keempat-empat wanita agung ini. Sesungguhnya apa yang mereka lalui lebih berat berbanding apa yang kita lalui sekarang.
Maka, jangan sesekali kita berputus asa atau harapan kepada rahmat Allah S.W.T. Kerana Allah tidak pernah mensia-siakan doa hamba-hambaNya. - LadyS
Monday 29 May 2017
Tuesday 23 May 2017
CARA SOLAT TERAWIH DI RUMAH BUAT PARA IBU
Artikel ini khas buat ibu-ibu yang ada anak kecil dan jugak ibu-ibu yang siangnya bekerja, malamnya jadi 'supermum'. Jom baca cara-cara bagaimana nak buat solat terawih di rumah.
Solat Terawih bererti solat dengan rasa senang dan kelapangan hati selepas solat fardhu Isya'.
Sebenarnya sangat mudah nak beribadah. Ibu-ibu janganlah bersedih jika tidak dapat mengikuti solat Terawih di masjid. Terdapat beberapa faktor yang besar Lady S dapat lihat jika para ibu tidak dapat berterawih di masjid. Antaranya:
● Mungkin mereka ada anak yang masih kecil, jadi agak sukar untuk membawa si kecil bersama ke masjid.
● Mungkin mereka ibu bekerja yang sudah seharian bekerja di pejabat dan pulang menyambung tanggungjawab di rumah pula.
● Solat Terawih dikerjakan setelah mengerjakan solat Isyak dan waktunya berpanjangan sehingga akhir malam. Jadi bolehlah ibu berehat atau menunggu si kecil tidur dahulu. Ia sangat bersesuaian dengan diri mereka yang sudah keletihan menguruskan rumah dan keluarga.
Bagi yang baru nak berjinak-jinak untuk solat Terawih dirumah, para ibu boleh mengikuti cara di bawah ini:
SOLAT SUNAT TERAWIH
● Niatnya :
أ ُصـَــلـِّــى سـُــنـَّـَــة َ الــتـَّـَــرَاو ِيـْــح ِ رَكـْــعـَــتـَــيـْــن ِ لـِــلـَّـَـه تـَــعـَــالـَــى
“Sahaja aku solat sunat tarawih dua rakaat kerana Allah Ta’ala.”
● Bilangan rakaat buatlah yang termampu. Paling ringkas buat 11 rakaat; 8 terawih dan 3 witir. Lakukan setiap 2 rakaat satu salam dan seterusnya. Witir pula, 2 rakaat 1 salam dan witir 1 rakaat 1 salam.
● Apa yang wajib adalah surah al Fatihah, surah surah berikutnya adalah pilihan kita dan ia adalah sunat.
● Segala bacaan di luar solat, seperti salawat, doa dan periwayatan khalifah tidak termasuk amalan solat tarawih, tetapi hanya selingan antara solat. Tidak ada larangan untuk bersalawat atau berdoa, jika cara dan adab melakukannya baik. Dan ia tidak menjejaskan solat Terawih jika ditinggalkan.
SOLAT SUNAT WITIR
Solat sunat Witir adalah salah satu solat sunat yang sangat dituntut untuk dikerjakan.
Hukum solat Witir adalah Sunnat Muakkad. Jumlah maksima solat Witir itu ialah 11 rakaat (6 salam), sebaik-baiknya 3 rakaat (2 salam) dan sekurang-kurangnya satu rakaat sahaja.
Jika berniat hendak melakukan qiyamullail, boleh tangguhkan solat witir selepas selesai qiyamullail tersebut kerana solat witir adalah penutup kepada solat-solat sunat yang lain.
● Niat Solat Sunat Witir Dua Rakaat
أصَلِّي سُنَّةَ الوِتْرِ رَكَعَتَيْنِ لِلهِ تَعالىَ
"Aku solat sunnat witir dua rakaat kerana Allah Taala"
● Niat Solat Sunat Witir Satu Rakaat
أصَلِّي سُنَّةَ الوِتْرِ رَكَعَةً لِلهِ تَعالىَ
"Aku solat sunnat witir satu rakaat kerana Allah Taala"
● Zikir Selepas Solat Witir
سُبْحَانَ اللَّهُ الْمَلِكِ الْقُدُّوسِ [3x]
● Doa Solat Witir
"Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung dengan keredhaanMu daripada kemurkaanMu,dan aku berlindung dengan kemaafanMu daripada balasanMu,
dan aku berlindung denganMu seperti pujiMu sendiri ke atas diriMu.
Maka segala pujian dan sanjungan sehingga Engkau redhai."
Sangatlah mudah. Jadi, tiada alasan untuk para ibu tidak dapat melakukan solat Terawih kerana tidak dapat ke masjid. Selepas anak-anak dah tidur dan selepas berehat, bolehlah kita mulakan. Jom sama-sama berubah kearah yang lebih baik!
Kalau tahun lepas langsung tak dapat buat solat Terawih, tahun ni mari kita bersama-sama berusaha melakukannya. - LadyS
Kredit: Facebook (Suamiku IMAMKU Isteriku MAKMUMKU)
Solat Terawih bererti solat dengan rasa senang dan kelapangan hati selepas solat fardhu Isya'.
Sebenarnya sangat mudah nak beribadah. Ibu-ibu janganlah bersedih jika tidak dapat mengikuti solat Terawih di masjid. Terdapat beberapa faktor yang besar Lady S dapat lihat jika para ibu tidak dapat berterawih di masjid. Antaranya:
● Mungkin mereka ada anak yang masih kecil, jadi agak sukar untuk membawa si kecil bersama ke masjid.
● Mungkin mereka ibu bekerja yang sudah seharian bekerja di pejabat dan pulang menyambung tanggungjawab di rumah pula.
● Solat Terawih dikerjakan setelah mengerjakan solat Isyak dan waktunya berpanjangan sehingga akhir malam. Jadi bolehlah ibu berehat atau menunggu si kecil tidur dahulu. Ia sangat bersesuaian dengan diri mereka yang sudah keletihan menguruskan rumah dan keluarga.
Bagi yang baru nak berjinak-jinak untuk solat Terawih dirumah, para ibu boleh mengikuti cara di bawah ini:
SOLAT SUNAT TERAWIH
● Niatnya :
أ ُصـَــلـِّــى سـُــنـَّـَــة َ الــتـَّـَــرَاو ِيـْــح ِ رَكـْــعـَــتـَــيـْــن ِ لـِــلـَّـَـه تـَــعـَــالـَــى
“Sahaja aku solat sunat tarawih dua rakaat kerana Allah Ta’ala.”
● Bilangan rakaat buatlah yang termampu. Paling ringkas buat 11 rakaat; 8 terawih dan 3 witir. Lakukan setiap 2 rakaat satu salam dan seterusnya. Witir pula, 2 rakaat 1 salam dan witir 1 rakaat 1 salam.
● Apa yang wajib adalah surah al Fatihah, surah surah berikutnya adalah pilihan kita dan ia adalah sunat.
● Segala bacaan di luar solat, seperti salawat, doa dan periwayatan khalifah tidak termasuk amalan solat tarawih, tetapi hanya selingan antara solat. Tidak ada larangan untuk bersalawat atau berdoa, jika cara dan adab melakukannya baik. Dan ia tidak menjejaskan solat Terawih jika ditinggalkan.
SOLAT SUNAT WITIR
Solat sunat Witir adalah salah satu solat sunat yang sangat dituntut untuk dikerjakan.
Hukum solat Witir adalah Sunnat Muakkad. Jumlah maksima solat Witir itu ialah 11 rakaat (6 salam), sebaik-baiknya 3 rakaat (2 salam) dan sekurang-kurangnya satu rakaat sahaja.
Jika berniat hendak melakukan qiyamullail, boleh tangguhkan solat witir selepas selesai qiyamullail tersebut kerana solat witir adalah penutup kepada solat-solat sunat yang lain.
● Niat Solat Sunat Witir Dua Rakaat
أصَلِّي سُنَّةَ الوِتْرِ رَكَعَتَيْنِ لِلهِ تَعالىَ
"Aku solat sunnat witir dua rakaat kerana Allah Taala"
● Niat Solat Sunat Witir Satu Rakaat
أصَلِّي سُنَّةَ الوِتْرِ رَكَعَةً لِلهِ تَعالىَ
"Aku solat sunnat witir satu rakaat kerana Allah Taala"
● Zikir Selepas Solat Witir
سُبْحَانَ اللَّهُ الْمَلِكِ الْقُدُّوسِ [3x]
● Doa Solat Witir
"Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung dengan keredhaanMu daripada kemurkaanMu,dan aku berlindung dengan kemaafanMu daripada balasanMu,
dan aku berlindung denganMu seperti pujiMu sendiri ke atas diriMu.
Maka segala pujian dan sanjungan sehingga Engkau redhai."
Sangatlah mudah. Jadi, tiada alasan untuk para ibu tidak dapat melakukan solat Terawih kerana tidak dapat ke masjid. Selepas anak-anak dah tidur dan selepas berehat, bolehlah kita mulakan. Jom sama-sama berubah kearah yang lebih baik!
Kalau tahun lepas langsung tak dapat buat solat Terawih, tahun ni mari kita bersama-sama berusaha melakukannya. - LadyS
Kredit: Facebook (Suamiku IMAMKU Isteriku MAKMUMKU)
Friday 19 May 2017
9 Perkara Perlu Buat Untuk Persediaan Diri Menghadapi Ramadhan
Ramadhan kini hanya tinggal 8 hari sahaja lagi. Lady S sangat teruja dan tidak sabar untuk melaluinya. Semoga Allah menemukan kita dengan Ramadhan ini dalam keadaan yang baik dan sihat.
Sebelum itu, mari lakukan persediaan yang terperinci untuk memastikan kita tidak pancit semasa berpuasa kelak. Ada 9 perkara yang Lady S ketengahkan. Mari kita lihat sama-sama.
1) Zikir dan sedekah tidak boleh kita lakukan dengan tiba-tiba. Jadi, dalam masa yang masih berbaki 8 hari ini mulakan sedikit demi sedikit.
Beri sedekah RM 1 di mana-mana masjid/surau yang anda singgah untuk solat. Begitu juga zikir. Hari ini, mulakan dengan berzikir sebanyak 100x sepanjang hari.
2) Cuba lakukan setiap aktiviti kita hari ini dengan niat ikhlas kerana Allah. Mahu ke pejabat? Niatkan mahu mencari rezeki yang halal untuk menyara keluarga. Mahu bersenam? Niatkan mahu jadi kurus dan sihat agar mudah beribadat kepada Allah.
Mahu makan? Niatkan agar ada tenaga untuk melakukan solat-solat sunat. Lakukan untuk setiap perbuatan kita dan seterusnya.
3) Jika sepanjang tahun kita tidak mengaji, tak mungkin secara tiba-tiba kita mahu membaca Al-Quran bermuka-muka semasa Ramadhan.
Lakukan sedikit demi sedikit dengan membaca satu muka sehari. Dan naikkan sehinggalah boleh kita membaca setiap kali selepas solat satu muka.
4) Mula kurangkan jumlah makanan yang anda ambil sehari. Jika biasa makan nasi 3x sehari, kurangkan jadi sekali sahaja.
Ataupun kurangkan jumlah makanan yang anda makan. Dari 2 senduk nasi, jadikan hanya 1 sahaja. Tidaklah perut anda terkejut nanti.
5) Jika anda tak pasti anda boleh terus puasa Ramadhan nanti, mulakan dengan berpuasa sunat beberapa hari sebelum Ramadhan.
Ada baki lagi 8 hari ini, cubalah berpuasa sunat. Dapat pahala puasa dan juga dapat biasakan diri berpuasa. Win-win.
6) Memandangkan Ramadhan datang setahun sekali, mesti beberapa hukum dan larangan yang kita seakan tidak pasti. Buka buku kembali atau tanya sahaja encik Google.
Belajar dan fahami kembali kerana takut-takut puasa kita sia-sia pula nanti.
7) Mula jaga masa kita dari melakukan perkara yang sia-sia. Tidak perlulah melepak di meja rakan sekerja bergosip, melayan Whatsapp berpanjangan, melihat video-video lara di Youtube, mendengar lagu-lagu yang tidak elok dan banyak lagi.
Mula isi masa dengan perkara-perkara yang membawa kebaikan.
8) Kita sebagai manusia tidak boleh lari dari melakukan dosa; kecil ataupun besar. Jadi, mulakan Ramadhan ini dengan bertaubat akan dosa-dosa lalu agar puasa kita lebih baik dan diterima Allah.
9) Sukar bangun Subuh? Hmm.. Bagaimana mahu melakukan Qiamullail jika begitu. Latih diri dari sekarang untuk tidur awal dan bangun 10 minit sebelum azan Subuh.
Lakukan solat sunah Tahajjud 2 rakaat dalam masa 10 minit tersebut. Itu sebagai permulaan yang baik untuk memulakan Qiamullail.
Bagaimana? Sudah bersedia untuk Ramadhan kali ini? Yang belum habis ganti puasa, cepat-cepat ya! Ada masa lagi 8 hari ni. Jangan tangguh-tangguh. Good luck! - LadyS
Sebelum itu, mari lakukan persediaan yang terperinci untuk memastikan kita tidak pancit semasa berpuasa kelak. Ada 9 perkara yang Lady S ketengahkan. Mari kita lihat sama-sama.
1) Zikir dan sedekah tidak boleh kita lakukan dengan tiba-tiba. Jadi, dalam masa yang masih berbaki 8 hari ini mulakan sedikit demi sedikit.
Beri sedekah RM 1 di mana-mana masjid/surau yang anda singgah untuk solat. Begitu juga zikir. Hari ini, mulakan dengan berzikir sebanyak 100x sepanjang hari.
2) Cuba lakukan setiap aktiviti kita hari ini dengan niat ikhlas kerana Allah. Mahu ke pejabat? Niatkan mahu mencari rezeki yang halal untuk menyara keluarga. Mahu bersenam? Niatkan mahu jadi kurus dan sihat agar mudah beribadat kepada Allah.
Mahu makan? Niatkan agar ada tenaga untuk melakukan solat-solat sunat. Lakukan untuk setiap perbuatan kita dan seterusnya.
3) Jika sepanjang tahun kita tidak mengaji, tak mungkin secara tiba-tiba kita mahu membaca Al-Quran bermuka-muka semasa Ramadhan.
Lakukan sedikit demi sedikit dengan membaca satu muka sehari. Dan naikkan sehinggalah boleh kita membaca setiap kali selepas solat satu muka.
4) Mula kurangkan jumlah makanan yang anda ambil sehari. Jika biasa makan nasi 3x sehari, kurangkan jadi sekali sahaja.
Ataupun kurangkan jumlah makanan yang anda makan. Dari 2 senduk nasi, jadikan hanya 1 sahaja. Tidaklah perut anda terkejut nanti.
5) Jika anda tak pasti anda boleh terus puasa Ramadhan nanti, mulakan dengan berpuasa sunat beberapa hari sebelum Ramadhan.
Ada baki lagi 8 hari ini, cubalah berpuasa sunat. Dapat pahala puasa dan juga dapat biasakan diri berpuasa. Win-win.
6) Memandangkan Ramadhan datang setahun sekali, mesti beberapa hukum dan larangan yang kita seakan tidak pasti. Buka buku kembali atau tanya sahaja encik Google.
Belajar dan fahami kembali kerana takut-takut puasa kita sia-sia pula nanti.
7) Mula jaga masa kita dari melakukan perkara yang sia-sia. Tidak perlulah melepak di meja rakan sekerja bergosip, melayan Whatsapp berpanjangan, melihat video-video lara di Youtube, mendengar lagu-lagu yang tidak elok dan banyak lagi.
Mula isi masa dengan perkara-perkara yang membawa kebaikan.
8) Kita sebagai manusia tidak boleh lari dari melakukan dosa; kecil ataupun besar. Jadi, mulakan Ramadhan ini dengan bertaubat akan dosa-dosa lalu agar puasa kita lebih baik dan diterima Allah.
9) Sukar bangun Subuh? Hmm.. Bagaimana mahu melakukan Qiamullail jika begitu. Latih diri dari sekarang untuk tidur awal dan bangun 10 minit sebelum azan Subuh.
Lakukan solat sunah Tahajjud 2 rakaat dalam masa 10 minit tersebut. Itu sebagai permulaan yang baik untuk memulakan Qiamullail.
Bagaimana? Sudah bersedia untuk Ramadhan kali ini? Yang belum habis ganti puasa, cepat-cepat ya! Ada masa lagi 8 hari ni. Jangan tangguh-tangguh. Good luck! - LadyS
Monday 15 May 2017
Tampak Cantik Tanpa Mekap Dengan LIMA Tip Mudah Ini
Alat mekap semestinya akan menjadikan kulit kita tampak halus, mulus dan gebu. Tetapi, apabila mekap ditanggalkan realiti kondisi kulit akan ternampak jelas. Bukan Lady S sahaja yang mengalami situasi ini, tetapi ramai lagi wanita di luar sana yang merasai 'derita' ini.
Siapa yang tidak suka pakai mekap? Mekap dapat membantu menaikkan seri wajah kita. Tetapi jika kulit muka sememangnya tak 'flawless', kita bagus macam mana pun mekap tetap nampak sembap dan tiada seri.
Mari Lady S berikan LIMA tip mudah untuk tampil cantik tanpa secalit solekan.
1) Tinted Moisturizer dengan SPF
Pemakaian pelembap adalah WAJIB! Jadi, buat dua kerja dalam satu masa dengan memakai pelembap yang mempunyai 'tinted'. Ini bermaksud pelembap tersebut berwarna kulit. Pastikan juga pelembap ini memiliki SPF 30 ke atas untuk menghalang sinar UV dari merosakkan kulit anda.
2) Secawan Vitamin C panas
Meminum secawan lemon panas sudah cukup untuk memberikan tubuh dan wajah anda Vitamin C yang sangat diperlukan. Lemon bukan sahaja kaya dengan Vitamin C, ia juga boleh melegakan tekak, meningkatkan deria serta membuang toksin dari dalam badan (ini membantu juga membaiki sel kulit wajah!).
3) Memakai toner wajah
Majoriti dari kita selalu 'skip' produk ini pada hal ianya sangat penting dalam regimen kecantikan harian wajah. Cari toner yang boleh membantu mengimbangkan pH wajah, dan bebas alkohol untuk memastikan kulit anda kekal sekata dan segar.
4) Skrub wajah
Ini merupakan cara termudah untuk memastikan wajah tampak bersih, berseri dan 'glowy' sepanjang masa. Jika anda jarang skrub, wajah akan tampak kusam dan gelap kerana pengumpulan sel kulit mati pada wajah.
Gunakan produk sedia ada di pasaran atau DIY sahaja resepinya untuk mendapatkan skrub yang tepat dengan kondisi wajah anda.
5) Jangan asyik pegang wajah dengan TANGAN!
Habit ini sudah tentu biasa kita lakukan dan sebenarnya ianya sangat tidak baik untuk kulit wajah anda. Tidak perlu belek-belek, kopek, picit atau sapu-sapu tangan pada wajah. Sebaiknya elakkan!
Ini kerana tangan anda tu sudah merata-rata pergi, kemudian anda belek-belek wajah. Manalah jerawat tu tidak timbul. 'Hands off' ok?
Selepas ini, bolehlah amalkan supaya kita tak perlu bermekap je 24 jam. Berikan rehat pada wajah untuk bernafas agar ia sentiasa dalam kondisi yang tip top. Selamat mencuba! - LadyS
Siapa yang tidak suka pakai mekap? Mekap dapat membantu menaikkan seri wajah kita. Tetapi jika kulit muka sememangnya tak 'flawless', kita bagus macam mana pun mekap tetap nampak sembap dan tiada seri.
Mari Lady S berikan LIMA tip mudah untuk tampil cantik tanpa secalit solekan.
1) Tinted Moisturizer dengan SPF
Pemakaian pelembap adalah WAJIB! Jadi, buat dua kerja dalam satu masa dengan memakai pelembap yang mempunyai 'tinted'. Ini bermaksud pelembap tersebut berwarna kulit. Pastikan juga pelembap ini memiliki SPF 30 ke atas untuk menghalang sinar UV dari merosakkan kulit anda.
2) Secawan Vitamin C panas
Meminum secawan lemon panas sudah cukup untuk memberikan tubuh dan wajah anda Vitamin C yang sangat diperlukan. Lemon bukan sahaja kaya dengan Vitamin C, ia juga boleh melegakan tekak, meningkatkan deria serta membuang toksin dari dalam badan (ini membantu juga membaiki sel kulit wajah!).
3) Memakai toner wajah
Majoriti dari kita selalu 'skip' produk ini pada hal ianya sangat penting dalam regimen kecantikan harian wajah. Cari toner yang boleh membantu mengimbangkan pH wajah, dan bebas alkohol untuk memastikan kulit anda kekal sekata dan segar.
4) Skrub wajah
Ini merupakan cara termudah untuk memastikan wajah tampak bersih, berseri dan 'glowy' sepanjang masa. Jika anda jarang skrub, wajah akan tampak kusam dan gelap kerana pengumpulan sel kulit mati pada wajah.
Gunakan produk sedia ada di pasaran atau DIY sahaja resepinya untuk mendapatkan skrub yang tepat dengan kondisi wajah anda.
5) Jangan asyik pegang wajah dengan TANGAN!
Habit ini sudah tentu biasa kita lakukan dan sebenarnya ianya sangat tidak baik untuk kulit wajah anda. Tidak perlu belek-belek, kopek, picit atau sapu-sapu tangan pada wajah. Sebaiknya elakkan!
Ini kerana tangan anda tu sudah merata-rata pergi, kemudian anda belek-belek wajah. Manalah jerawat tu tidak timbul. 'Hands off' ok?
Selepas ini, bolehlah amalkan supaya kita tak perlu bermekap je 24 jam. Berikan rehat pada wajah untuk bernafas agar ia sentiasa dalam kondisi yang tip top. Selamat mencuba! - LadyS
Thursday 11 May 2017
Jadi Kurus & Langsing Dalam Masa 4 Hari Dengan Air Magik Ini!
Anda pernah dengar tak tentang air detoks? Anda tahu tak sebenarnya ianya sangat berkesan! Walaupun kesannya berbeza kepada setiap individu tetapi khasiat dan kesannya tetap ada. Cuma cepat atau lambat sahaja.
Mari Lady S berikan resepi air detoks magik ini yang senang nak buat TAPI kesan sangat mengancam.
Bahan:
1 biji timun (saiz sederhana), buang sedikit kulit dan hiris nipis
1 biji lemon (saiz sederhana), hiris nipis
12 keping daun pudina dan 1 sudu kecil daun pudina kering atau serbuk
Cara penyediaan:
Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk/bekas kaca yang bertutup, biar ia dalam peti ais semalaman.
Cara pengambilan:
1. Minum air ini 4 - 5 gelas sepanjang hari keesokkan harinya.
2. Sebaiknya mulakan minuman ini pada waktu pagi sebelum mengambil sarapan.
Pakar nutrisi mendakwa dengan mengambil air ini secara konsisten dan melakukan aktiviti fizikal secara moderat, anda boleh menghilangkan buncit di perut! Hai perut yang kempis dan ramping~ 😘😘😘
Nota: Minum air ini selama 4 hari berturut-turut dan kemudian berhenti mengambilnya selama seminggu!
Pastikan anda melakukan banyak pergerakan fizikal atau bersenam untuk mendapat hasil yang lebih wow! Minuman ini akan merangsangkan penurunan berat badan anda manakala aktiviti fizikal yang anda lakukan akan menguatkan otot dan mencantikkan kulit anda.
Apa lagi yang anda mahukan? 😉 - LadyS
Mari Lady S berikan resepi air detoks magik ini yang senang nak buat TAPI kesan sangat mengancam.
Bahan:
1 biji timun (saiz sederhana), buang sedikit kulit dan hiris nipis
1 biji lemon (saiz sederhana), hiris nipis
12 keping daun pudina dan 1 sudu kecil daun pudina kering atau serbuk
Cara penyediaan:
Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk/bekas kaca yang bertutup, biar ia dalam peti ais semalaman.
Cara pengambilan:
1. Minum air ini 4 - 5 gelas sepanjang hari keesokkan harinya.
2. Sebaiknya mulakan minuman ini pada waktu pagi sebelum mengambil sarapan.
Pakar nutrisi mendakwa dengan mengambil air ini secara konsisten dan melakukan aktiviti fizikal secara moderat, anda boleh menghilangkan buncit di perut! Hai perut yang kempis dan ramping~ 😘😘😘
Nota: Minum air ini selama 4 hari berturut-turut dan kemudian berhenti mengambilnya selama seminggu!
Pastikan anda melakukan banyak pergerakan fizikal atau bersenam untuk mendapat hasil yang lebih wow! Minuman ini akan merangsangkan penurunan berat badan anda manakala aktiviti fizikal yang anda lakukan akan menguatkan otot dan mencantikkan kulit anda.
Apa lagi yang anda mahukan? 😉 - LadyS
Monday 8 May 2017
Tingkatkan Stamina Untuk Haji & Umrah Bagi Warga Emas
Semakin meningkat usia, semakin lemah tubuh badan kita. Lady S mungkin belum mencapai usia emas, tetapi percayalah kini Lady S lebih mudah letih dan sering sakit-sakit badan. Jangan jadikan alasan usia sebagai penghalang untuk kekal sihat dan aktif. Terutama sekali bagi warga emas yang bakal menunaikan Haji dan Umrah tahun ini.
Terdapat beberapa tips mudah untuk anda warga emas untuk meningkatkan kembali stamina tubuh sebelum menjejak kaki ke Mekah. Mari Lady S berikan beberapa cara dan juga satu gambarajah senaman yang sangat sesuai untuk warga emas lakukan tanpa mematahkan pinggang anda.
1) Mengangkat berat
Ini mungkin sekali kedengaran menakutkan dan juga menyakitkan tetapi tahukah anda ia cara yang baik untuk meningkatkan kesihatan tubuh secara menyeluruh? Untuk tidak mencederakan diri, anda perlu mulakan dengan pemberat yang ringan.
Anda juga boleh mulakan tanpa pemberat jika anda rasa tidak yakin. Sedikit demi sedikit, tingkatkan keberatan pemberat yang anda angkat tetapi jika anda mula rasa sakit, turunkan kembali ke pemberat yang ringan.
2) Mendayung
Rutin ini boleh meningkatkan kekuatan bahagian atas badan dan juga kaki. Anda boleh memilih untuk mendayung sampan atau mengayuh bot di tasik. Ia bukan sahaja baik untuk senaman, ia juga baik untuk mengurangkan stress dan menikmati ketenangan.
3) Mendaki/berjalan
Berjalan adalah cara terbaik untuk melakukan senaman kardiovaskular berkala rendah ke sederhana. Senaman ini merupakan saranan yang paling kerap diberi oleh doktor untuk meningkatkan stamina.
Anda tidak perlulah berjoging ataupun berlari anak untuk melakukannya. Cukup dengan berjalan perlahan dalam 3 KM sejam, ia akan mengimbangkan gaya hidup yang tidak aktif sesetengah warga emas.
4) Berbasikal
Ramai yang merasakan bahawa berbasikal hanya untuk kanak-kanak dan remaja tetapi tahukah anda senaman ini rendah-impak yang sangat selesa untuk sendi-sendi anda.
Buatlah pilihan sama ada anda mahu menggunakan basikal yang pegun ataupun berbasikal di luar, kedua-duanya akan meningkatkan kesihatan anda secara menyeluruh, mengurangkan sakit arthritis, membantu merendahkan tekanan darah tinggi dan juga meningkatkan mood anda.
Cuba anda lihat gambarajah di bawah. Kesemua senaman/gerakan di bawah boleh anda lakukan tanpa perlu anda keluar dari rumah. Ia jelas sesuai dan tidak membahayakan anda.
Walaupun usia sememangnya menjadi penghalang untuk bersenam tetapi janganlah anda terus tidak melakukan aktiviti fizikal. Melakukan rutin senaman yang rendah-impak adalah cara yang terbaik untuk warga emas meningkatkan kesihatan fizikal malah mengawal kestabilan emosi, meningkatkan fungsi kognitif dan juga kualiti hidup.
Jadi, selepas ini bolehlah anda memanjat Jabal Rahman atau Bukit Uhud semasa menunaikan Haji atau Umrah. Semoga Allah S.W.T permudahkan urusan anda sepanjang melakukan ibadah di sana. - LadyS
Terdapat beberapa tips mudah untuk anda warga emas untuk meningkatkan kembali stamina tubuh sebelum menjejak kaki ke Mekah. Mari Lady S berikan beberapa cara dan juga satu gambarajah senaman yang sangat sesuai untuk warga emas lakukan tanpa mematahkan pinggang anda.
1) Mengangkat berat
Ini mungkin sekali kedengaran menakutkan dan juga menyakitkan tetapi tahukah anda ia cara yang baik untuk meningkatkan kesihatan tubuh secara menyeluruh? Untuk tidak mencederakan diri, anda perlu mulakan dengan pemberat yang ringan.
Anda juga boleh mulakan tanpa pemberat jika anda rasa tidak yakin. Sedikit demi sedikit, tingkatkan keberatan pemberat yang anda angkat tetapi jika anda mula rasa sakit, turunkan kembali ke pemberat yang ringan.
2) Mendayung
Rutin ini boleh meningkatkan kekuatan bahagian atas badan dan juga kaki. Anda boleh memilih untuk mendayung sampan atau mengayuh bot di tasik. Ia bukan sahaja baik untuk senaman, ia juga baik untuk mengurangkan stress dan menikmati ketenangan.
3) Mendaki/berjalan
Berjalan adalah cara terbaik untuk melakukan senaman kardiovaskular berkala rendah ke sederhana. Senaman ini merupakan saranan yang paling kerap diberi oleh doktor untuk meningkatkan stamina.
Anda tidak perlulah berjoging ataupun berlari anak untuk melakukannya. Cukup dengan berjalan perlahan dalam 3 KM sejam, ia akan mengimbangkan gaya hidup yang tidak aktif sesetengah warga emas.
4) Berbasikal
Ramai yang merasakan bahawa berbasikal hanya untuk kanak-kanak dan remaja tetapi tahukah anda senaman ini rendah-impak yang sangat selesa untuk sendi-sendi anda.
Buatlah pilihan sama ada anda mahu menggunakan basikal yang pegun ataupun berbasikal di luar, kedua-duanya akan meningkatkan kesihatan anda secara menyeluruh, mengurangkan sakit arthritis, membantu merendahkan tekanan darah tinggi dan juga meningkatkan mood anda.
Cuba anda lihat gambarajah di bawah. Kesemua senaman/gerakan di bawah boleh anda lakukan tanpa perlu anda keluar dari rumah. Ia jelas sesuai dan tidak membahayakan anda.
Rujukan: standouthealth.com
Walaupun usia sememangnya menjadi penghalang untuk bersenam tetapi janganlah anda terus tidak melakukan aktiviti fizikal. Melakukan rutin senaman yang rendah-impak adalah cara yang terbaik untuk warga emas meningkatkan kesihatan fizikal malah mengawal kestabilan emosi, meningkatkan fungsi kognitif dan juga kualiti hidup.
Jadi, selepas ini bolehlah anda memanjat Jabal Rahman atau Bukit Uhud semasa menunaikan Haji atau Umrah. Semoga Allah S.W.T permudahkan urusan anda sepanjang melakukan ibadah di sana. - LadyS
Thursday 4 May 2017
12 Perkara Khusus Jemaah Haji Wanita Harus Tahu Sebelum Ke Sana
Menjadi tetamu Allah untuk menunaikan Haji adalah idaman dan dambaan setiap hambaNya. Bagi anda yang telah terpilih, Lady S ucapkan tahniah dan selamat menunaikan Haji dan Umrah.
Pastikan anda mengikuti kelas yang telah disediakan bagi memudahkan perjalanan dan ibadat anda sepanjang berada di sana kelak.
Mari Lady S beritahu anda mengenai 12 perkara khusus yang khas untuk wanita sahaja yang harus anda berikan perhatian yang serius.
1. Wanita diharuskan memakai pakaian yang berjahit di dalam Ihram dengan syarat pakaian tersebut tidak dicelup dengan pewarna seperti pewarna merah, kuning atau oren.
2. Wanita diharuskan memakai sepasang khuf dan sepasang sarung tangan di sisi mazhab Hanafi sedangkan di sisi mazhab yang lain melarang dari memakai sepasang sarung tangan.
3. Wanita diwajibkan menutup kepalanya.
4. Wanita tidak boleh menguatkan suaranya dengan talbiah.
5. Tidak berlari-lari anak pada tawaf.
6. Tidak perlu mengikut cara lelaki ketika bersaie di antara dua garisan hijau dan tidak perlu bersegera.
7. Tidak perlu mencukur rambutnya bahkan memadai dengan mengguntingkannya.
8. Tidak perlu mengucup Hajarulaswad ketika terdapat sekumpulan lelaki malah memadai dengan mengisyaratkan kepadanya sahaja.
9. Tidak perlu memberi upah kerana meninggalkan tawaf Wida' apabila dia berada dalam keadaan haid.
10. Tidak perlu memberi upah kerana terlewat tawaf Ziarah pada hari-hari menyembelih jika ketinggalan atau kelewatan tersebut disebabkan oleh haid atau nifas.
11. Dia hendaklah tawaf di kawasan pinggir tempat tawaf.
12. Tidak wukuf berhampiran Jabal Rahmah dan kedua-dua perintah terakhir ini adalah supaya dia tidak bersesak-sesak dengan lelaki.
Jadi, walaupun kita rasa sangat mahu beribadat sebaik mungkin, pastikan kita tidak melampaui batas-batas yang telah digariskan untuk seorang wanita Muslim. Jagalah diri dan kehormatan sepanjang berada di sana.
Sofia Ellen akan memberikan potongan harga 10% bagi semua busana Haji dan Umrah rekaan lama kami bersempena jualan penghabisan stok! Saiz tersangat terhad jadi segera whatsapp kami di nombor +6012-278 8747 untuk pembelian segera.
Atau layari laman web kami www.sofiaellen.com untuk pembelian pada bila-bila masa. Juga like facebook kami Sofia Ellen Haji Umrah and RTW dan PM kami di sana. - LadyS
Pastikan anda mengikuti kelas yang telah disediakan bagi memudahkan perjalanan dan ibadat anda sepanjang berada di sana kelak.
Mari Lady S beritahu anda mengenai 12 perkara khusus yang khas untuk wanita sahaja yang harus anda berikan perhatian yang serius.
1. Wanita diharuskan memakai pakaian yang berjahit di dalam Ihram dengan syarat pakaian tersebut tidak dicelup dengan pewarna seperti pewarna merah, kuning atau oren.
2. Wanita diharuskan memakai sepasang khuf dan sepasang sarung tangan di sisi mazhab Hanafi sedangkan di sisi mazhab yang lain melarang dari memakai sepasang sarung tangan.
3. Wanita diwajibkan menutup kepalanya.
4. Wanita tidak boleh menguatkan suaranya dengan talbiah.
5. Tidak berlari-lari anak pada tawaf.
6. Tidak perlu mengikut cara lelaki ketika bersaie di antara dua garisan hijau dan tidak perlu bersegera.
7. Tidak perlu mencukur rambutnya bahkan memadai dengan mengguntingkannya.
8. Tidak perlu mengucup Hajarulaswad ketika terdapat sekumpulan lelaki malah memadai dengan mengisyaratkan kepadanya sahaja.
9. Tidak perlu memberi upah kerana meninggalkan tawaf Wida' apabila dia berada dalam keadaan haid.
10. Tidak perlu memberi upah kerana terlewat tawaf Ziarah pada hari-hari menyembelih jika ketinggalan atau kelewatan tersebut disebabkan oleh haid atau nifas.
11. Dia hendaklah tawaf di kawasan pinggir tempat tawaf.
12. Tidak wukuf berhampiran Jabal Rahmah dan kedua-dua perintah terakhir ini adalah supaya dia tidak bersesak-sesak dengan lelaki.
Jadi, walaupun kita rasa sangat mahu beribadat sebaik mungkin, pastikan kita tidak melampaui batas-batas yang telah digariskan untuk seorang wanita Muslim. Jagalah diri dan kehormatan sepanjang berada di sana.
Sofia Ellen akan memberikan potongan harga 10% bagi semua busana Haji dan Umrah rekaan lama kami bersempena jualan penghabisan stok! Saiz tersangat terhad jadi segera whatsapp kami di nombor +6012-278 8747 untuk pembelian segera.
Atau layari laman web kami www.sofiaellen.com untuk pembelian pada bila-bila masa. Juga like facebook kami Sofia Ellen Haji Umrah and RTW dan PM kami di sana. - LadyS
Subscribe to:
Posts (Atom)